Madonna - 50 åringen med en 25 årings kropp
Hur håller sig Madonna så ung och fräsch? Spekulationer kring operationer som kostat många miljoner haglar över stjärnan men ni måste hålla med om att musklerna som hon har, kan man faktiskt inte köpa för pengar. Så, hur gör hon nu då för att fixa kroppen som vilken 50 åring som helst bara kunde drömma om?
1. Yoga
Madonna utövar Ashtangayoga. En yoga som hjälpt henne att bli både starkare och framför allt smidigare.
2. Lyxsnacks
Varför nöja sig med flottiga chips fyllda med skit, när man istället kan knapra i sig riktigt goda, nyttiga och smarriga jordgubbar. För let´s face it, vem tycker inte om jordgubbar?!
3. Makro-smart
Madonna äter en makrobiotisk diet vilket innebär att hon dyrkar allt vad sallad, frukt, nötter och gryner heter.
3. Fuska inte
Dock är den viktigaste ingrediensen till the body disciplin! Det finns inget fusk, trix och knep, det Madonna poängterar att disciplin är det enda som faktiskt fungerar.
Har du koll på kosten, träningen och har disciplin så kan du komma hur långt som helst!
Vad jag lär mig av Madonna:
Att jag borde stretcha oftare och att jag verkligen borde jobba mer med min största last, chips! Och istället byta ut de mot goda frukter som mango, melon och jordgubbar.
