Kvantitet är bra
Självklart ska jag klämma fram ett litet hälsotips för dagen också innan Sandra dyker upp.
Rådet idag lyder som så att det är bättre att träna många små pass i veckan en få stora. Det är bättre att få in en träningsrutin som är 30 minuter fem gånger i veckan istället för 90 minuter två gånger i veckan. Så varför inte lägga dig på golvet och göra några armhävningar och situps, eller en snabb promenad?
Kommentarer
Postat av: Jag och fotbollsspelarn
Om du väljer full episodes i menyn sen på the hills "sidan" så får du hela avsnitt =)
Trackback
