Mör överkropp
Lyckades få till ett träningspass för överkroppen igår. Det känns idag vill jag lova. Träningsvärk är bara förnamnet för mina stackars ickeexisterande biceps. Pust.
Såhär såg det ut igår:
10 x 3 armhävningar
10 x 3 (3 kilo) Flyes för axlar
10 x 3 (5 kilo) Bicepscurl
10 x 3 (5 kilo) Tricepsdrag
10 x 3 armhävningar
Sedan hann jag faktiskt inte mer för gymmet stängde. Typiskt. Det kanske dock var bra med tanke på hur mört det känns idag.
Kommentarer
Postat av: Meems
och du bara antar att man ska veta vad typ flyes är t.ex:P
Trackback
