Träning v. 32
Tjatade ju igår om att ett träningsschema bör upprättas för att rumpan ska komma upp ur soffan efter jobbet. Sagt och gjort, här kommer planen för min vecka.
Måndag
Överkropp på gymmet. Det vill säga biceps, triceps, bröst och axlar.
Tisdag
Power Walk / spinning 45 minuter
Onsdag
Vila
Torsdag
Underkropp på gymmet. Ben och rumpa
Fredag
Mage och rygg på gymmet
Lördag
Power Walk 45 min
Söndag
Vila
Kommentarer
Trackback
