Benträning i sann 80-tals anda
Igår bar det iväg till gymmet för ett riktigt skönt n. Var minsann längesedan men kände att i sann måndags-anda så ska jag göra en nystart och komma igång med benträningen igen. Speciellt nu när jag inte cyklar varje dag längre.
Började med en power walk på löpbandet i 10 minuter. I ganska högt tempo så att man verkligen blir varm. Sedan vart det framsida-, utsida och baksida lår som tränades i maskiner. Insidan är galet stark redan efter alla år av ridningen så resten behöver liksom komma ikapp lite. Sedan vart det klassiker som benböj, kissande hunden och benlyft som avslutning. Benlyft är när man ligger på sidan och pendlar med ett ben upp och ner. Tänk 80-tal, svettband och trikåer!
I dag känns det lagom mört i benen. Det finns faktiskt få saker som slår ren och skär träningsvärk. Galet skönt tro det eller ej! Därför kommer jag efter en lite promenad strax parkera mig i soffan framför Ugly Betty och Desperata hemmafruarna, favoriterna!
Vad ska du göra ikväll?
